Zaļais kokteilis

Sastāvdaļas 

• Banāns  – 1 gab.;
• Rīsu piens – 300 ml;
• Mazās spinātu lapiņas – 2 saujas;
• Godži ogas – 1 sauja;
• Čia sēklas – 1 tējk.;
• Kviešu asnu pulveris –1 ēdamk.;

Pagatavošana:

1. Visas sastāvdaļas liec blendera krūzē un sakul vieglā, atsvaidzinošā un veselīgā kokteilī;
2. Ja vēlies, lai kokteilis būtu biezāks, banānus pirms kulšanas sasaldē.

Padoms! Rīsu pienu vari aizstāt ar mandeļu vai auzu pienu. Savukārt, lai dzēriens kļūtu vēl biezāks, klāt vari pievienot pilngraudu auzu pārslas un glāzi dzeramā ūdens.

Normunds Baranovskis, «Aikāgaršo» šefpavārs