Zaļo kokteiļu receptes

Mēs visi zinām, ka jāēd vairāk augļi un dārzeņi, tomēr palielināt ikdienas devu nemaz nav tik vienkārši. 

Grāmatā “Zaļā dzīve” svaigēšanas pioniere un autoritāte Viktorija Butenko piedāvā ģeniāli vienkāršu, bet bieži piemirstu alternatīvu – lietot zaļos lapu dārzeņus, salātus un zaļumus kopā ar augļiem sasmalcinātus kokteiļos. Zaļie lapu dārzeņi minerālvielu un vitamīnu bagātības ziņā pārspēj pārējos dārzeņus, un to kokteiļi ir kā enerģijas spēkstacija organismam. Ātri pagatavojamie, vienkāršie kokteiļi ir veids, kā nodrošināt sevi ar visām nepieciešamajām barības vielām, tos var lietot ikviens, neatkarīgi no diētas, vides un dzīves veida. Zaļie kokteiļi izvada toksīnus, nodrošina trūkstošās barības vielas un ir garšīgi!

"Zaļā dzīve" ir ilgu gadu pētnieciskā un eksperimentālā darba rezultāts. Vispirms Viktorija Butenko izdziedināja savu ģimeni, uzlaboja kolēģu un draugu veselību, tad uzrakstīja grāmatu. Šobrīd grāmata "Zaļā dzīve" ir pieprasīta lasāmviela visā pasaulē - tā jau ir pārtulkota 26 valodās, un zaļie kokteiļi ir uzlabojuši veselību tūkstošiem cilvēku.

Zaļie kokteiļi ir gan viegli pagatavojami, gan garšīgi, gan uzturvielām bagāti. Ja dzeriet zaļos kokteiļus, jums pietiks ar vienu saišķi jeb 3 glāzēm zaļumu dienā, rakstīts Viktorijas Butenko grāmatā «Zaļo kokteiļu revolūcija».

Ābolu zaļais kokteilis

Daudzums 2 l

• 4 glāzes romiešu salātu
• 4 saldi āboli
• 1/2 glāzes dateļu bez kauliņiem
• 1/4 tējkarote kanēļa
• 3 glāzes ūdens

  

Pētersīļu kokteilis

Pētersīļu kokteilis

Daudzums 2 l

• 1 saišķis svaigu pētersīļu
• 1 nomizots gurķis
• 1 salds ābols
• 1 gatavs banāns
• 1 - 2 glāzes ūdens

Vitamīnu bumba

Daudzums 2 l

• 2 banāni
• 1 ābols
• 1 bumbieris
• 1 glāze lapu kāpostu
• 1/4 glāzes ūdens

Ik rīta zaļais kokteilis

Daudzums 2 l

• 2 glāzes spinātu
• 1 banāns
• 2 glāzes apelsīnu sulas
• 1 glāze melleņu (var arī saldētas)
• 1 glāze zemeņu (var arī saldētas)

Imunitātes stiprinātājs

Daudzums 1 l

• 1/2 gurķa
• 1/4 purava
• 1/2 glāzes redīsu dīgstu
• 1 ķiploka daiviņa
• 4 ēdamkarotes citrona sulas
• 1 glāze ūdens
• 1 avokado