Pamatsastāvdaļas kokteilim – zemenes un banāns,
(attiecība: pusotra krūze zemeņu + viens banāns) kuras sablendē kopā. Banāns
šeit kalpo kā saldinātājs, tāpēc to var aizstāt ar citu saldinātāju pēc savas
izvēles – dateles, kļavu sīrups, agaves sīrups, mežrozīšu sīrups, brūnais
cukurs.
Sastāvdaļas
- 3 glāzes zemeņu
- 2 banāni
- 1-2 glāzes mandeļu vai Indijas riekstu piena (ar piena daudzumu šeit var variēt atkarībā no tā, cik biezu vai šķidru kokteili gribas)
- 2 ēdamkarotes čia sēklu
- 2 ēdamkarotes godži ogu
- 4 mīkstās dateles (pēc izvēles, var saldināt arī ar medu)
Receptes autore: Yogi.lv dibinātāja Kristīne Sommere.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru