04.03.15

Sarkanais vitamīnu kokteilis

Pamatsastāvdaļas kokteilim – zemenes un banāns, (attiecība: pusotra krūze zemeņu + viens banāns) kuras sablendē kopā. Banāns šeit kalpo kā saldinātājs, tāpēc to var aizstāt ar citu saldinātāju pēc savas izvēles – dateles, kļavu sīrups, agaves sīrups, mežrozīšu sīrups, brūnais cukurs.



Sastāvdaļas 
  • 3 glāzes zemeņu
  • 2 banāni
  • 1-2 glāzes mandeļu vai Indijas riekstu piena (ar piena daudzumu šeit var variēt atkarībā no tā, cik biezu vai šķidru kokteili gribas)
  • 2 ēdamkarotes čia sēklu
  • 2 ēdamkarotes godži ogu
  • 4 mīkstās dateles (pēc izvēles, var saldināt arī ar medu)
Receptes autore: Yogi.lv dibinātāja Kristīne Sommere.




Nav komentāru: