Jogurta – augļu kokteilis ar kviešu klijām

Sastāvdaļas:

• Banāns
• 4 zemenes
• 250ml persiku vai zemeņu jogurts
• Medus
• ingvers

Pagatavošana:

1. Banānu sagriež ripiņās, zemenes sagriež uz pusēm. 
2. No ingvera nogriežam divas plānas šķēlītes, smalki tās sagriežam. 
3. Blenderī liekam banānu, zemenes, tējkaroti medus, ingveru un visu sablenderējam.
4. Liekam klāt 250 ml augļu jogurtu un ēdamkaroti kviešu klijas un atkal visu sablenderējam.

Klijas ir lielisks produkts, kas mehāniski iztīra gremošanas traktu un vienlaikus apgādā organismu ar vitamīniem, šķiedrvielām un minerālvielām. Klijas var pievienot dažādām mīklām, salātiem, sulām un jogurtiem.